{"id":201,"date":"2023-10-05T15:48:25","date_gmt":"2023-10-05T13:48:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.placelibertine.com\/blog\/?p=201"},"modified":"2025-06-16T15:40:52","modified_gmt":"2025-06-16T13:40:52","slug":"dilater-anus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.placelibertine.com\/blog\/dilater-anus\/","title":{"rendered":"Dilater son anus : mode d\u2019emploi"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4&Prime; _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><em><strong>Pour les hommes comme les femmes, le sexe anal peut \u00eatre une grande source de plaisir. N\u00e9anmoins, cette pratique demande un peu de pr\u00e9paration, en particulier chez les d\u00e9butants : il faut savoir correctement dilater son anus. On vous explique comment faire dans cet article&#8230;<\/strong><\/em><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ah, la <strong>sodomie<\/strong>\u2026 Source de plaisir pour certains et certaines, v\u00e9ritable fantasme pour d\u2019autres, elle a toujours beaucoup attir\u00e9 les hommes comme les femmes.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour faciliter la p\u00e9n\u00e9tration, garantir le plaisir et limiter la douleur, faire en sorte que <strong>son anus soit dilat\u00e9<\/strong> est extr\u00eamement important.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour cela, <strong>rien de compliqu\u00e9, rassurez-vous<\/strong> ! La zone de l\u2019anus comprend de nombreux muscles, et les entra\u00eener aura pour effet de faciliter la distension de ce dernier. Il existe \u00e9galement <strong>certains produits et accessoires qui peuvent vous y aider\u2026\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On vous explique tout \u00e7a dans la suite de cet article !<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.placelibertine.com\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbS&rsquo;inscrire gratuitement\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb button_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb button_bg_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; button_border_radius=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb button_use_icon=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Qu\u2019est-ce que l\u2019entra\u00eenement anal ?<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#fd027e\u00a0\u00bb divider_weight=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb30%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme n\u2019importe quel muscle de votre corps, les <strong>muscles du sphincter<\/strong>, situ\u00e9s pr\u00e8s de votre <strong>anus<\/strong>, doivent \u00eatre entra\u00een\u00e9s pour gagner en force et en flexibilit\u00e9.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En g\u00e9n\u00e9ral, les hommes comme les femmes ont des difficult\u00e9s pour d\u00e9tendre enti\u00e8rement leur sphincter, qu\u2019il s\u2019agisse de d\u00e9f\u00e9quer ou de pratiquer la sodomie. <strong>En s\u2019entra\u00eenant \u00e0 \u00e9tirer son anus<\/strong>, vos muscles sauront plus facilement se d\u00e9tendre et se rel\u00e2cher selon vos besoins.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><strong>Pour quelqu\u2019un qui souhaite pratiquer le sexe anal, savoir d\u00e9tendre les muscles du sphincter est, par cons\u00e9quent, absolument primordial.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En effet, l\u2019\u00e9tirement de votre anus pourra rendre <strong>la sodomie beaucoup plus confortable<\/strong>. Cet entra\u00eenement est donc imp\u00e9ratif pour que la sodomie se passe pour le mieux, sans risque de douleurs pendant et apr\u00e8s l\u2019acte, voire de fissures anales, qui n\u00e9cessitent l\u2019intervention d\u2019un chirurgien.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En outre, les effets de cet entra\u00eenement ont d\u2019autres aspects positifs, puisqu\u2019ils vous aideront en cas de constipation et, plus g\u00e9n\u00e9ralement, lorsque vous allez \u00e0 la selle !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, cet entra\u00eenement, visant \u00e0 ouvrir, \u00e9largir ou \u00e9tirer l\u2019anus, <strong>s\u2019effectue \u00e0 l\u2019aide d\u2019un plug, ou d\u2019un extenseur anal,<\/strong> comme nous allons le voir par la suite\u2026<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A lire \u00e9galement : <a href=\"https:\/\/www.placelibertine.com\/blog\/atteindre-orgasme-prostatique\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Atteindre l&rsquo;orgasme prostatique facilement : c&rsquo;est possible !<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>S\u2019entra\u00eener \u00e0 dilater son anus : cela fonctionne vraiment ?<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#fd027e\u00a0\u00bb divider_weight=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb30%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.placelibertine.com\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbS&rsquo;inscrire gratuitement\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb button_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb button_bg_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; button_border_radius=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb button_use_icon=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.placelibertine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/femme-avec-un-plug-anal.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbFemme avec un plug anal\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbfemme-avec-un-plug-anal\u00a0\u00bb align=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La r\u00e9ponse est\u2026 <strong>bien s\u00fbr !<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019entra\u00eenement pour <strong>\u00e9largir son anus<\/strong> est extr\u00eamement efficace s&rsquo;il est effectu\u00e9 correctement. Il faut, pour cela, beaucoup de pratique et une bonne compr\u00e9hension de l&rsquo;anatomie anale.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On se trompe lourdement si l&rsquo;on pense qu&rsquo;il suffit d&rsquo;introduire un p\u00e9nis, un sextoy, un plug ou tout autre objet dans l&rsquo;anus pour que cela suffise \u00e0 le dilater efficacement.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, dans la partie qui suit, on vous propose <strong>une m\u00e9thode simple \u00e0 mettre en place pour des r\u00e9sultats effectifs<\/strong>. Pour obtenir ces r\u00e9sultats, il suffit de r\u00e9p\u00e9ter la chose r\u00e9guli\u00e8rement. Avec un peu de pratique, vous y arriverez sans probl\u00e8me !<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>La m\u00e9thode pour apprendre \u00e0 dilater son anus<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#fd027e\u00a0\u00bb divider_weight=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb30%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour <strong>dilater et \u00e9tirer votre anus<\/strong>, vous aurez besoin de temps, de patience et de pratique. Rome ne s\u2019est pas faite en un jour !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, pour que l\u2019entra\u00eenement soit efficace tout en \u00e9vitant les blessures, il vous faut apprendre \u00e0 <strong>d\u00e9tendre les muscles de votre anus, avant de pouvoir vous y engager<\/strong>. Pas assez d\u00e9tendu, il sera trop serr\u00e9 : c\u2019est ainsi que vous exp\u00e9rimenterez des douleurs, h\u00e9morro\u00efdes et autres fissures anales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour cela, <strong>des produits comme le poppers (et autres vasodilatateurs) et les lubrifiants pourront vous aider<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ainsi, voil\u00e0 le mat\u00e9riel n\u00e9cessaire :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Un flacon de <strong>poppers<\/strong> ou un tube de gel lubrifiant ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Plusieurs <strong>plugs anaux<\/strong> (environ 4, de tailles diff\u00e9rentes en termes de longueur et de circonf\u00e9rence. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 commencer petit !).<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">La m\u00e9thode pour dilater et \u00e9tirer son anus<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour parvenir \u00e0 \u00e9largir plus facilement et \u00e0 \u00e9tirer votre anus, voici la marche \u00e0 suivre :\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pensez \u00e0 aller aux toilettes au pr\u00e9alable.<\/strong> Au besoin, vous pouvez \u00e9galement faire un lavement : de la mati\u00e8re f\u00e9cale risque toujours de pointer le bout de son nez lorsque l\u2019on s\u2019exerce ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Choisissez le bon moment<\/strong> : une douche chaude peut par exemple \u00eatre id\u00e9ale, l\u2019eau permettant \u00e0 votre peau de se dilater d\u2019elle-m\u00eame. Autrement, un moment d\u2019intimit\u00e9 quelconque sera parfait ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Si vous en avez, <strong>mettez un peu de poppers sur un mouchoir ou un coton-tige, et respirez-le tranquillement.<\/strong> \u00c9vitez de l\u2019inhaler directement depuis le flacon, car cela pourrait causer des irritations ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Prenez le plus petit plug que vous avez, et appliquez-y du lubrifiant<\/strong>. Ne l\u00e9sinez pas sur la quantit\u00e9 ! ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ins\u00e9rez le plug dans votre anus, \u00e0 environ 4 \u00e0 5 cm, pour une dur\u00e9e de 3 \u00e0 5 minutes.<\/strong> Allez-y doucement : vous pouvez y aller petit \u00e0 petit, et il vous faudra certainement plusieurs tentatives pour y arriver ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">S\u2019il devient un peu trop dur d\u2019ins\u00e9rer le plug, <strong>retirez-le, lubrifier-le \u00e0 nouveau<\/strong>, et recommencez ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">En cas de r\u00e9sistance, retirez le dilatateur, lubrifiez \u00e0 nouveau et recommencez ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00eame si vous pensez \u00eatre capable d\u2019ins\u00e9rer un plug plus gros, commencez par le plus petit, et <strong>utilisez-le pendant une \u00e0 deux semaines<\/strong> avant de passer \u00e0 un plug d\u2019une taille sup\u00e9rieure ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Une fois termin\u00e9, pensez \u00e0 <strong>bien laver et st\u00e9riliser votre plug<\/strong> ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Entra\u00eenez-vous<\/strong> tous les deux \u00e0 trois jours environ.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Et voil\u00e0 !\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien s\u00fbr, vous pourrez \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 ressentir <strong>une certaine g\u00eane<\/strong> lorsque vous serez en train de vous entra\u00eener \u00e0 dilater votre rectum. <strong>C\u2019est parfaitement normal<\/strong>, rassurez-vous : on n\u2019a jamais l\u2019habitude d\u2019exp\u00e9rimenter une p\u00e9n\u00e9tration \u00e0 cet endroit avant de s\u2019y entra\u00eener !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 arr\u00eater d\u2019utiliser votre plug, si jamais vous ressentez de la douleur. Vous pouvez essayer de vous en procurer un plus petit !<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9largir son anus et l\u2019entra\u00eener prend du temps, et demande une certaine force mentale : ce muscle est compliqu\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler de la m\u00eame mani\u00e8re qu\u2019un autre. En vous entra\u00eenant, vous apprendrez \u00e9galement \u00e0 conna\u00eetre davantage cette zone de votre corps, et donc \u00e0 la contr\u00f4ler plus facilement.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A lire : <a href=\"https:\/\/www.placelibertine.com\/blog\/double-penetration\/\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>R\u00e9ussir sa premi\u00e8re double p\u00e9n\u00e9tration<\/strong><\/span><\/a><\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Quelques points relatifs \u00e0 la s\u00e9curit\u00e9<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#fd027e\u00a0\u00bb divider_weight=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb30%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_button button_url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.placelibertine.com\u00a0\u00bb button_text=\u00a0\u00bbS&rsquo;inscrire gratuitement\u00a0\u00bb button_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.24.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb custom_button=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb button_text_size=\u00a0\u00bb15px\u00a0\u00bb button_text_color=\u00a0\u00bb#FFFFFF\u00a0\u00bb button_bg_color=\u00a0\u00bb#000000&Prime; button_border_radius=\u00a0\u00bb30px\u00a0\u00bb button_use_icon=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb background_layout=\u00a0\u00bbdark\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_button][et_pb_image src=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.placelibertine.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/plug-anal-avec-lubrifiant.jpg\u00a0\u00bb alt=\u00a0\u00bbPlug anal avec du lubrifiant\u00a0\u00bb title_text=\u00a0\u00bbplug-anal-avec-lubrifiant\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme toute activit\u00e9 sexuelle, <strong>dilater son anus ne pr\u00e9sente pas de danger\u2026 tant que vous savez prendre les pr\u00e9cautions n\u00e9cessaires.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019anus, \u00e0 la diff\u00e9rence du vagin, n\u2019a pas de pouvoir autolubrifiant. Par ailleurs, ses tissus sont parmi les plus sensibles et les plus fins de votre corps : vous risquez donc des d\u00e9chirures, des fissures et des infections, ou encore des IST.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour garantir la s\u00e9curit\u00e9, <strong>allez-y doucement, utilisez beaucoup de lubrifiant, et soyez \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps<\/strong>. N\u2019h\u00e9sitez pas non plus \u00e0 prendre du poppers, ou tout autre vasodilatateur.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bien s\u00fbr, certains risques sont \u00e0 prendre en compte et, sans vouloir vous effrayer, nous nous devons de les mentionner :\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Fissure anale : il s&rsquo;agit d\u2019une d\u00e9chirure de la paroi de votre anus. Celle-ci peut notamment se manifester par des saignements rectaux, de la douleur, une constipation ou encore un \u00e9coulement malodorant ;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">H\u00e9morro\u00efdes : il s\u2019agit d\u2019une veine qui gonfle dans une zone entre l\u2019anus et le bas du rectum. Votre anus s\u2019en retrouve gonfl\u00e9, et peut \u00eatre amen\u00e9 \u00e0 vous d\u00e9manger, \u00e0 \u00eatre douloureux, ou \u00e0 saigner.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Rassurez-vous : <strong>ces risques restent assez faible<\/strong>, tant que la sodomie est faite correctement, avec du lubrifiant, et en \u00e9coutant votre propre corps. Par ailleurs, un bon entra\u00eenement vous aidera forc\u00e9ment \u00e0 ce que la pratique se passe pour le mieux.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Pour conclure\u2026<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#fd027e\u00a0\u00bb divider_weight=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb30%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour qu\u2019une sodomie, et plus largement un rapport sexuel anal se passe pour le mieux, <strong>l\u2019homme ou la femme doit quasi obligatoirement s\u2019exercer \u00e0 \u00e9largir son anus<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Via des \u00e9tirements et des exercices, vous parviendrez \u00e0 mieux contr\u00f4ler les muscles de votre rectum, permettant \u00e0 la sodomie de se passer le mieux possible.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Par ailleurs, n\u2019h\u00e9sitez surtout pas \u00e0 utiliser <strong>beaucoup de gel lubrifiant<\/strong>, et pensez \u00e9galement au <strong>poppers<\/strong>, qui permet \u00e0 vos vaisseaux sanguins de se dilater.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Enfin, gardez en t\u00eate, comme toujours, <strong>le plaisir<\/strong> : la sodomie peut \u00eatre une exp\u00e9rience incroyable si vous \u00eates \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps, ou beaucoup moins sympa si vous n\u2019y pr\u00eatez pas attention, ou que vous vous forcez.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><strong>Dilater son anus : quelques questions souvent pos\u00e9es<\/strong><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_divider color=\u00a0\u00bb#fd027e\u00a0\u00bb divider_weight=\u00a0\u00bb3px\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb width=\u00a0\u00bb30%\u00a0\u00bb module_alignment=\u00a0\u00bbcenter\u00a0\u00bb locked=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][\/et_pb_divider][et_pb_accordion _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbQuelle pr\u00e9paration est n\u00e9cessaire pour \u00e9tirer son anus ?\u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bbon\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vrai dire, <strong>aucune pr\u00e9paration n\u2019est obligatoire ou n\u00e9cessaire pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 \u00e9tirer son anus<\/strong>. Bien s\u00fbr, comme on l\u2019explique dans le d\u00e9tail de notre m\u00e9thode, mieux vaut aller \u00e0 la selle au pr\u00e9alable.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avec un \u00e9tat d\u2019esprit positif, un peu de temps et un environnement calme, vous devriez y arriver !\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">N\u2019h\u00e9sitez pas non plus \u00e0 <strong>faire vos exercices sous une douche chaude<\/strong>, et, surtout, \u00e0 <strong>utiliser une bonne dose de gel lubrifiant<\/strong>. Le poppers, inhal\u00e9 \u00e0 partir d\u2019un mouchoir ou d\u2019un coton-tige, peut \u00e9galement vous \u00eatre d\u2019une grande aide.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbQuelle est la meilleure position pour s\u2019entra\u00eener \u00e0 dilater son anus ?\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.27.4&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb hover_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime; global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb sticky_enabled=\u00a0\u00bb0&Prime;]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il n\u2019y a pas vraiment une position meilleure qu\u2019une autre : <strong>tout d\u00e9pend de votre sensibilit\u00e9, et de votre propre perception du confort.\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Il vous faudra simplement faire attention aux muscles sphincters lorsque vous ins\u00e9rez votre plug.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">On vous propose donc <strong>deux positions \u00e0 essayer<\/strong>. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La premi\u00e8re s\u2019effectue <strong>sous la douche<\/strong> :\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Appuyez-vous contre la paroi ou le mur<\/strong>, en faisant en sorte que le jet d\u2019eau coule sur votre corps, et d\u00e9tendez-vous ;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Avec votre main la plus forte, <strong>approchez d\u00e9licatement votre doigt ou le plug de votre anus,<\/strong> en passant entre vos jambes ;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Ins\u00e9rez doucement<\/strong> votre doigt ou votre plug, sur lequel vous aurez appliqu\u00e9 une bonne quantit\u00e9 de gel lubrifiant.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La seconde, si vous vous entra\u00eenez <strong>hors de la douche<\/strong>, consiste \u00e0 vous allonger sur le flanc, et \u00e0 utiliser la main avec laquelle vous \u00e9crivez :\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Mettez-vous sur le c\u00f4t\u00e9, et pliez vos genoux. <strong>D\u00e9tendez-vous<\/strong>, et soyez le plus \u00e0 l\u2019aise possible ;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Approchez doucement votre main de votre anus, et <strong>ins\u00e9rez-y votre doigt<\/strong>, ou votre plug bien lubrifi\u00e9, petit \u00e0 petit.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Comme \u00e7a, vous devriez y arriver !<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][et_pb_accordion_item title=\u00a0\u00bbLa dilatation de mon anus sera-t-elle permanente ?\u00a0\u00bb _builder_version=\u00a0\u00bb4.21.2&Prime; _module_preset=\u00a0\u00bbdefault\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb open=\u00a0\u00bboff\u00a0\u00bb]<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Malheureusement, m\u00eame en vous entra\u00eenant souvent et de mani\u00e8re assidue, gardez en t\u00eate que <strong>l\u2019entra\u00eenement \u00e0 l\u2019agrandissement de votre anus est un process continu.<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous devrez donc effectuer la m\u00e9thode dont on a parl\u00e9 dans cet article <strong>plusieurs fois par semaine<\/strong>.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pour cela, deux options :\u00a0<\/span><\/p>\n<ol>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Pratiquer le sexe anal<\/strong> et la sodomie ;\u00a0<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Vous exercer \u00e0 l\u2019aide de plugs<\/strong> 2 \u00e0 3 fois par semaine.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A vous de voir ce qui vous offre le plus de plaisir !<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_accordion_item][\/et_pb_accordion][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pour les hommes comme les femmes, le sexe anal peut \u00eatre une grande source de plaisir. 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