Il arrive bien souvent qu’après avoir rompu, pleuré, supprimé (ou pas) ses photos, lorsque votre téléphone sonne en affichant son prénom, vous hésitiez à décrocher. Le désir physique avec son ex ne s’évapore pas forcément au moment où une relation prend fin. C’est humain, et même très courant !

Coucher avec son ex est une question que se posent énormément de personnes après avoir vécu une rupture. Parfois juste pour combler un vide, retrouver une intimité familière ou tout simplement parce que les pulsions sexuelles irrésistibles ne respectent pas forcément la raison. 

C’est pour cela qu’avant de passer à l’acte, nous avons tenu à vous proposer un tour d’horizon complet, lucide et sans jugement, pour comprendre ce qui joue réellement (et pourquoi pas éviter des regrets). 

Coucher avec son ex : les 5 avantages que l’on ne vous dit pas

On en parle assez peu, puisque la morale ambiante tend à présenter la démarche de coucher avec son ex comme une erreur automatique. Pourtant, il existe des avantages biens réels à coucher avec son ex, et ces avantages méritent d’être posés clairement : 

1. Une intimité fluide sans apprentissage : après une rupture, l’idée même de se retrouver nu.e. devant quelqu’un de nouveau peut être source d’angoisse. Alors qu’avec votre ex, cette pression disparaît ! En effet, vous vous connaissez, vous savez ce qui fonctionne, ce qui vous fait du bien. Il y a une réelle liberté dans cette familiarité où l’on a pas besoin d’impressionner l’autre. D’autant que votre corps se souvient de votre ex et cette mémoire peut être rassurante et permettre de prendre confiance en soi dans une période de vulnérabilité émotionnelle.

    

2. Coucher pour vous permettre de tourner la page : Paradoxal ? Pas tant que ça en fait ! Pour certaines personnes, les relations sexuelles après séparation agissent comme un acte symbolique de clôture d’une relation. Une dernière fois consciente et assumée peut alors permettre de faire le deuil de la relation en douceur, plutôt que de couper les ponts de manière brutale. C’est pour certains et certaines une forme de rituel d’au revoir comme le démontrent certaines études scientifiques. 

3. Tenter de réactiver la passion comme révélateur : il arrive que la distance imposée par une rupture ait un effet inattendu : raviver ce que l’on croyait éteint. Cette réactivation de la passion n’est pas une simple illusion, c’est une information importante à prendre en compte. En effet, cette information peut vous aider à comprendre ce qui manquait dans votre relation, et ce que vous pourrez donc chercher par la suite. Dans ce cas, aller jusqu’au bout et vivre pleinement ce désir peut vous permettre d’accélérer votre processus de reconstruction sentimentale. 

4. Reprendre confiance en son pouvoir de séduction : il n’est pas rare qu’une rupture entame l’estime de soi. Se sentir à nouveau désiré.e., même par une personne qui vous connaît déjà, permet de reprendre confiance. Ce sentiment de validation de l’autre, sans être une solution durable, est un excellent tremplin pour réussir à surmonter quelques jours difficiles. 

5. Créer un lien amical après la rupture : pour certains ex-partenaires, les retrouvailles sexuelles ouvrent la voie à une relation plus apaisée. En permettant d’évacuer les ultimes tensions non résolues, coucher avec son ex devient alors un moyen de créer un lien amical après la rupture. Même si ce n’est pas systématique, cela arrive assez souvent pour être notifié. 

En dehors de coucher avec son ex, d’autres fantasmes sont partagés par énormément de personnes (bdsm, libertinage), pour en savoir plus sur les fantasmes les plus répendus, n’hésitez pas à aller consulter notre article dédié au sexe insolite ! 

Coucher avec son ex : les conseils des experts sur les risques à éviter

S’il existe des avantages certains à coucher avec son ex, les spécialistes en relations sociales appellent à la prudence dans certains cas. Non pas pour juger ou moraliser, mais parce que les conséquences des retrouvailles sexuelles peuvent être lourdes si elles ne sont pas anticipées. 

C’est pour cela qu’on vous a fait un rapide résumé de tous les facteurs à prendre en compte avant de vous lancer : 

• Les émotions conflictuelles, premier piège à éviter : il s’agit du risque le plus documenté et du plus répandu. Dans certains cas, ce que vous pensiez être un simple désir sexuel se mêle rapidement à des émotions plus complexes telles que l’espoir, la jalousie, la colère ou encore la tendresse. Une étude scientifique récente sur coucher avec son ex, tend à montrer que si les retrouvailles sexuelles en ex-partenaires ne compromettent pas systématiquement le bien-être, elles peuvent le fragiliser lorsque les deux personnes n’ont pas les mêmes attentes. 

→ Le conseil des experts : communiquer avant et après avec votre ex afin de savoir où chacun se place et ne pas développer d’espoir si la relation n’a pas la même signification pour les deux personnes ! 

• L’indisponibilité affective, cause de souffrance prolongée : si l’un des deux partenaires est encore très attaché alors que l’autre, pas du tout, un fossé se creuse dû au déséquilibre sentimental. Chez le partenaire ayant des sentiments, l’angoisse de la séparation peut alors se cristalliser au lieu de s’apaiser, le piégeant ainsi dans une attente épuisante. 

→ Le conseil des experts : ne vous épuisez pas dans une relation terminée. La disponibilité affective est un élément clé pour se remettre d’une rupture amoureuse et, pour se faire, il faut se rendre disponible. Cherchez la compagnie de personnes qui vous font vous sentir bien ! 

• Les interdits de la reconquête : recoucher avec son ex dans l’espoir inavoué de le/la récupéré.e. est une stratégie rarement efficace, et bien souvent douloureuse. Si les raisons profondes de la rupture sont toujours présentes, le sexe ne parviendra pas à les effacer, il les recouvre temporairement avant de les faire ressurgir avec encore plus de force ! 

→ Le conseil des experts : il est important avant de coucher avec son ex, de savoir que vous êtes sur la même longueur d’onde que votre ex-partenaire. De plus, le sexe ne remplacera jamais une communication ouverte et efficace : coucher avec son ex peut être un premier pas vers une réconciliation post-rupture, mais certainement pas le moyen pour y parvenir ! 

• Évaluer ses motivations, le conseil unanime : avant de coucher avec votre ex, posez-vous certaines questions. Cherchez vous l’autre, ou cherchez-vous à ne plus souffrir ? Êtes-vous capables d’accepter que cela ne mène nulle part ? Pouvez-vous vivre une relation purement sexuelle avec votre ex sans perdre votre équilibre ? Les experts recommandent de répondre honnêtement à ce genre de question avant de se lancer dans l’aventure. 

Témoignages de nos libertins et libertines : ils ont couché avec leurs exs et vous racontent tout

Dans la communauté libertine, la relation avec son ex prend parfois une couleur différente. Moins de tabou, plus de recul et d’analyse sur le désir sous toutes ses formes et, bien souvent, une capacité accrue à dissocier plaisir physique et attachement sentimental. Ils l’ont testé et vous raconte la fois où ils ont couché avec leurs exs ! 

« On a couché une dernière fois, et ça nous a vraiment libérés tous les deux »

Mélanie, 34 ans, Lyon : « Avec Thomas, on avait essayé de rester amis mais c’était impossible, il y avait encore trop de tension. On a fini par en parler franchement et décidé de se retrouver une dernière fois, en sachant que c’était une vraie fin. Le lendemain matin, on s’est dit au revoir avec le sourire. Six mois après, on se croise sans malaise. Je pense que ce soir-là nous a permis de créer un vrai lien amical après la rupture, là où la frustration nous aurait gardés en guerre. »

« La relation sexfriend avec mon ex m’a aidée à reprendre confiance »

Sandra, 41 ans, Bordeaux : « Après ma séparation, j’étais dévastée. On a continué à se voir de temps en temps, sans étiquette. Pour moi, c’était clairement de l’évasion émotionnelle au début — je ne vais pas me mentir. Mais au fil des semaines, ça m’a permis de retrouver mon désir, de me sentir vivante. La relation sexfriend avec mon ex a duré trois mois, puis on a arrêté naturellement. Sans drama. Je suis convaincue que ça m’a aidée à repartir et à entamer ma vraie reconstruction sentimentale. »

« On connaissait nos limites, ça a tout changé »

Julien, 38 ans, Paris : « Ce qui a fonctionné pour nous, c’est qu’on avait tous les deux une expérience libertine. On savait dissocier le plaisir des sentiments ambigus pour son ex. On s’est posé les bonnes questions avant — est-ce qu’on peut gérer ça sans que ça rouvre tout ? La réponse était oui. Pas d’interdits de la reconquête non dits, pas d’espoirs cachés, pas de danger de la friendzone. Juste deux adultes qui se font du bien, en toute honnêteté. »

Vous avez apprécié lire ces témoignages ? Pour plus de témoignages authentiques de nos libertins et libertines, allez jeter un œil à notre article dédié aux témoignages érotiques ! 

Toutes les questions que vous vous posez sur le fait de coucher avec son ex

Est-ce normal d’avoir encore envie de son ex après une rupture ? 

Oui, bien entendu. Le désir ne disparaît pas systématiquement avec la relation. Le corps garde en mémoire les habitudes, les odeurs, les gestes. Avoir envie de coucher avec son ex, parfois même des mois après la séparation, est une réaction humaine très fréquente. 

Si vous voulez en savoir plus sur comment coucher avec votre ex, nous vous conseillons d’aller lire notre article sur comment faire l’amour au téléphone, un bon moyen de relancer la flamme avec votre ex-partenaire ! 

Combien de temps après une rupture peut-on recoucher avec son ex ? 

Il n’existe pas de règle universelle, ce qui compte avant tout c’est l’état émotionnel dans lequel vous vous trouvez. Les experts conseils d’attendre que la phase de l’angoisse de l’ex-couple soit passée, afin d’éviter de prendre une décision uniquement dictée par la douleur ou le manque de l’autre. Certaines personnes s’en servent comme d’un rituel d’au revoir, d’autres pour regagner confiance en eux, à vous de voir  le moment opportun en fonction de vos envies. 

Si vous voulez en savoir plus sur les bienfaits de coucher dès le premier soir, nous avons l’article qu’il vous faut ! 

Coucher avec son ex peut-il relancer la relation ? 

Tout est possible, mais coucher avec son ex ne signifie pas automatiquement relancer la relation. Sans travail préalable sur les causes de la rupture, le sexe peut créer l’illusion d’une proximité mais qui restera temporaire. A contrario, si les deux personnes ont évolué chacune de leur côté et souhaitent sincèrement reprendre, les retrouvailles peuvent alors être un point de départ pour entamer une vraie conversation de fond. 

Comment sait-on si c’est une bonne idée de coucher avec son ex ? 

Posez-vous quelques questions : 

• Êtes-vous prêt.e. à accepter que cela ne mène nulle part ? 
• Cherchez-vous à ne plus souffrir ou cherchez-vous l’amour ? 
• L’autre est-il.elle., dans la même disposition que vous ? 

En répondant honnêtement à ces questions, vous aurez la réponse !

Que ressent-on après avoir couché avec son ex ? 

Les émotions varient bien souvent d’une personne à l’autre. Certaines personnes ressentent du soulagement, une légèreté et de l’espoir, d’autres peuvent ressentir de la confusion, de la tristesse ou du regret. Il est important de ne pas juger ce que vous ressentez mais de l’observer afin de comprendre quel est votre état émotionnel. C’est le seul moyen de comprendre comment cela vous affecte et si vous pouvez envisager de recommencer ou non l’expérience. 

Comment gérer la relation après avoir couché avec son ex ? 

Il est important de communiquer clairement ce que l’expérience à représenter pour les personnes concernées. Cela permet d’éviter de laisser s’installer une relation ambigüe sans cadre défini, ce qui entretient bien souvent une souffrance prolongée pour au moins l’un des partenaires. 

Si l’un ressent plus que l’autre, il vaut le dire franchement plutôt que de laisser la situation dérivée et s’amplifier sans réel cadre défini.