On nous a souvent vendu l’idée selon laquelle une vie sexuelle épanouie ressemblerait à un enchaînement de positions particulièrement difficiles tirées du Kamasutra. Nous nous sommes donc posés la question : a-t-on réellement besoin d’un diplôme en gymnastique et d’une bonne assurance santé pour avoir une vie sexuelle satisfaisante ? 

Spoiler alerte : les acrobaties, c’est surévalué. Beaucoup de personnes se sentent maladroites, stressées ou tout simplement perdues alors que la solution se trouve bien souvent dans les positions sexuelles faciles. Des positions qui permettent de se concentrer sur l’essentiel : le plaisir ressenti, la connexion et l’intimité partagé avec son partenaire. 

Que vous soyez débutant·e, en couple depuis longtemps ou bien tout simplement curieux·se d’explorer les bases des positions sexuelles, ce guide est fait pour vous ! Accessible à tout le monde, tous les corps, toutes les mobilités et à tous les niveaux d’expérience. 

Les 5 positions sexuelles faciles incontournables 

Lorsque l’on vous parle de positions sexuelles faciles, cela n’est pas synonyme de médiocrité, bien au contraire ! Il s’agit de choisir la voie du plaisir mutuel, sans contrainte superficielle ou inutile. 

Nous avons donc recueilli pour vous un panorama des grands classiques, les incontournables de toute exploration sexuelle réussie : 

1. Le missionnaire classique, l’indétrônable : contrairement à ce que l’on pourrait penser, le missionnaire classique reste encore aujourd’hui l’une des positions préférées à travers le monde, et ce pour de très bonnes raisons ! En missionnaire l’un des partenaire s’allonge sur le dos, tandis que l’autre se positionne au-dessus, face au premier partenaire. Ce face-à-face est la clé secrète du missionnaire : il favorise un contact visuel intense, facilite les baisers et permet une intimité partagée qu’il est difficile d’égaler. 

Il s’agit de l’un des premières positions abordées dans de nombreux guides d’éducation sexuelle modernes, précisément parce qu’elle est accessible à tous les corps et presque toutes les mobilités ! Pour varier les sensations lorsque vous pratiquez le missionnaire, vous pouvez changer l’angle de pénétration en ajoutant un coussin sous les hanches du partenaire allongé, sensations garanties !

2. L’andromaque, quand votre partenaire prend contrôle : l’andromaque est l’une des positions les plus recommandées pour accéder à l’orgasme féminin ! En effet, cette position permet à la personne qui se place sur son partenaire d’ajuster ses mouvements, le rythme et la profondeur de la pénétration comme bon lui semble. Elle figure parmi les positions de sexe facile les plus polyvalentes car on peut facilement la pratiquer sur un lit, un canapé, et même à l’arrière d’une voiture ! 

3. La cuillère, l’intimité à son maximum :  la cuillère intime est sans nul doute la position sexuelle la plus facile et la plus accessible à tout le monde ! Les deux partenaires sont allongés sur le côté, l’un se trouve derrière l’autre, dans une posture qui invite naturellement à la tendresse. Cette position est particulièrement recommandée pour les personnes ayant une mobilité réduite, en convalescence ou même durant la grossesse. En effet, dans la position de la cuillère, la pression exercée sur le corps est minimale et vous pouvez tout à fait maximiser le confort avec des coussins au niveau de la nuque, des hanches ou des jambes. 

De plus, c’est une position propice aux différentes techniques de caresse : puisque les mains sont libres, tout le corps de votre partenaire est accessible! N’hésitez pas à stimuler différentes zones érogènes de votre partenaire (si vous souhaitez en savoir davantage sur les zones érogènes du corps, allez jeter un œil à notre article dédié à ce sujet). 

4. La levrette, profonde et sensuelle : la levrette est l’une des positions sexuelles les plus faciles et les plus pratiquées aujourd’hui. Pour cette position, l’un des partenaires se met à quatre pattes et l’autre vient se placer derrière. Cette position permet une pénétration naturellement profonde et convient à la pénétration anale comme vaginale. Il est possible de varier très facilement l’angle de pénétration, le rythme ou la profondeur afin de modifier les sensations ressenties. En ce sens, la levrette est une excellente position d’exploration du désir pour les débutant·e·s. De plus, vous pouvez l’adapter très facilement en fonction de votre mobilité : en posant les avant-bras sur le matelas pour réduire l’effort musculaire par exemple. 

5. Le lotus, une connexion particulière : la position du lotus est moins connue que les autres positions que nous vous avons proposées alors qu’elle est incroyablement accessible ! Pour cette position, l’un des partenaires vient s’asseoir en tailleur (ou les jambes légèrement allongées devant lui), pendant que l’autre s’installe sur ses genoux, face-à-face. 

Cette position convient particulièrement aux couples qui souhaitent ralentir et savourer chaque instant pour une sensualité partagée. Avec la position du lotus, la connexion corporelle est émotionnelle est à son maximum ! 

Pour aller plus loin : comprendre le plaisir pour en profiter pleinement 

Trouver des positions sexuelles faciles, c’est bien. Mais comprendre pourquoi elles fonctionnent (et comment s’en servir), c’est mieux ! 

En effet, selon nos libertins et libertines, ce qui transforme une position a priori ordinaire en expérience mémorable relève de la combinaison de plusieurs facteurs. Nous vous les dévoilons aujourd’hui : 

• La communication, pierre angulaire du plaisir sexuel : une étude scientifique publiée en 2022 confirme que la communication sexuelle entre partenaires est positivement et significativement liée à l’épanouissement sexuel des personnes. Indépendamment de l’orientation sexuelle ou de la durée de la relation, cette étude, réalisée sur plusieurs décennies, montre que prendre du plaisir passe d’abord par le dialogue avec son ou ses partenaires. En pratique, cela peut être très simple, n’hésitez pas à dire à l’autre “j’aime quand tu …” ou encore durant l’acte “on pourrait essayer …”. 
• La stimulation clitoridienne, l’indispensable :  toutes les études scientifiques modernes le montrent, les femmes atteignent beaucoup facilement l’orgasme grâce à la stimulation clitoridienne directe. Or, plusieurs positions sexuelles faciles sont particulièrement propice à cette stimulation : l’andromaque donne un accès direct, le missionnaire ou encore la cuillère. Intégrer cette pratique dans votre vie sexuelle, c’est aussi permettre une répartition plus juste et plus équitable du plaisir mutuel.
• La diversité des corps et du plaisir sexuel : un point souvent négligé dans les divers guides sur les joies du Kamasutra : la diversité des corps ! Toutes les positions proposées ne conviennent pas à tout le monde, et c’est bien normal. Il faut voir ces guides comme des menus de restaurant où vous avez du choix, mais aucune obligation de tout consommer en fonction de vos goûts, ou de vos capacités. 

Les personnes en situation de handicap, à mobilité réduite ou souffrant de douleur chroniques peuvent alors s’inspirer des positions de sexe facile afin de vivre une sexualité épanouie et adaptée. Par exemple, pour les personnes qui souffrent de lombalgie, la position de la cuillère intime est idéale car les mouvements ne provoquent pas de contraction dans le bas du dos. La position du lotus est également adaptée pour les personnes ayant des limitations de mouvement aux niveaux des membres inférieurs puisque la plupart des mouvements dans cette position repose sur les hanches ou les bras. 

• Couples hétérosexuels, homosexuels, non-binaires, toutes les formes de plaisir : enfin, les positions sexuelles faciles répertoriées dans ce guide sont adaptables à l’ensemble des orientations sexuelles. En effet, le missionnaire, la cuillère ou encore l’andromaque fonctionnent quelle que soit le sexe de votre partenaire. Des adaptations sont possibles l’infini en fonction de vos préférences : pénétration anales ou vaginales, techniques de caresse avec stimulation manuelle ou orale et pourquoi pas intégrer des sextoys dans l’ensemble de ces positions afin d’enrichir l’exploration du désir ? 

Si vous voulez en savoir plus et réellement apprendre à faire l’amour, n’hésitez pas à aller consulter notre article dédié à ce sujet ! 

Témoignages : ils ont osé simplifié, et ça a tout changé ! 

Thomas, 34 ans, ingénieur dans la région de Lyon

“Avec ma copine, on avait cette idée que, pour bien baiser, on devait essayer des trucs compliqués. On regardait souvent des vidéos, on lisait des guides et, au final, on se retrouvait bien souvent à rigoler devant des noms bizarres de positions sans jamais vraiment prendre du plaisir. 

Un soir, ma copine m’a dit simplement ‘Et si on arrêtait de se prendre la tête pour faire juste ce que l’on aime vraiment?’. Et bien, ça a tout changé : on a passé la soirée en mode missionnaire, en se parlant, en prenant notre temps. La connexion corporelle que l’on a ressenti était bien supérieure à ce qui se passait au lit depuis plusieurs mois. Depuis, tout est beaucoup plus simple, plus vrai et plus vibrant !”

Camille, 24 ans, graphiste à Bordeaux 

“J’avais assez peu d’expérience sexuelle et j’avais toujours eu peur de mal faire. Notre génération se compare beaucoup à la pornographie alors qu’il s’agit de moments scénarisés, complètement artificiels où l’on ne sait même pas si les acteurs ressentent vraiment du plaisir. 

Lorsque j’ai commencé les rencontres libertines, je me suis rendue compte que la plupart des personnes que je découvrais cherchaient comme moi un moment de plaisir, de connexion. 

Ma position préférée? L’andromaque, c’est simple mais je garde le contrôle de mon plaisir et des sensations d’un bout à l’autre et le frottement intime que permet cette position me permet d’atteindre l’orgasme hyper souvent.” 

Ces témoignages renforcent les preuves mises en avant par les recherches scientifiques les plus récentes sur le plaisir sexuel. Ces études démontrent que la connexion et le plaisir ressenti avec son partenaire est l’une composante essentielle d’une vie sexuelle épanouie, très loin de la recherche des positions compliquées et sportives ! 

Toutes les questions que vous vous posez sur les positions sexuelles faciles

Les positions sexuelles faciles sont-elles vraiment pour tout le monde ? 

Oui ! Il n’y a absolument aucune corrélation entre la complexité des positions sexuelles et le plaisir ressenti. Les sexologues le disent clairement : ce qui compte c’est le confort, la communication et la connexion émotionnelle entre les différents partenaires. 

Les positions de sexe facile sont même recommandées pour les couples qui veulent approfondir leur relation, car elles permettent de se concentrer sur les sensations, le plaisir, plutôt que sur la performance. 

Quels sont les avantages des positions sexuelles simples ou classiques ? 

Les positions les plus simples ont de nombreux atouts que l’on sous-estime bien souvent, à tort : 

• elles permettent de profiter pleinement dans le moment présent, sans penser uniquement à la performance ; 
• elle favorise la connexion émotionnelle entre les partenaires, un élément clé d’une vie sexuelle épanouie ; 
• elles sont accessibles à toutes les personnes et à toutes les orientations sexuelles et sont donc les plus inclusives ; 
• elles permettent de nombreuses variations pour enrichir le plaisir ressenti, que ce soit l’orgasme féminin avec la stimulation clitoridienne ou encore l’exploration de variantes pour modifier l’angle de pénétration et les sensations perçues. 

En résumé, simple ne veut pas dire ennuyeux, mais plutôt efficace ! 

Quels conseils de pros pour réussir ces positions ? 

Nos libertins et libertines les plus aguerris partagent avec vous leurs secrets pour un plaisir toujours plus intense : 

1. Soignez l’environnement : un lit confortable, une température agréable et un espace propre font une vraie différence si vous améliorez la qualité de l’exploration sexuelle. 

2. Utiliser des accessoires simples : un coussin glissé sous les hanches transforme n’importe quelle position, un sextoy intégré pendant le missionnaire ou la cuillère amplifie le plaisir ressenti sans aucun effort. 

3. Ralentissez : la plupart des couples qui peinent à atteindre l’orgasme vont souvent trop vite en besogne. Ralentir les mouvements c’est laisser le temps au plaisir de monter, découvrir ce qui nous fait du bien, ce qui procure du plaisir à votre partenaire. 

4. Parlez avant, pendant, après, tout le temps : exprimer ses désirs, ses envies et fantasmes c’est la clé du plaisir. La communication sexuelle ne s’arrête pas simplement aux discussions sur l’oreiller, elle continue pendant l’acte en lui-même, avant et après pour guider l’autre vers toujours plus de plaisir. 

5. La lubrification : valable pour tous les types de pénétration, c’est la garantie d’un rapport agréable dans toutes les positions ! Choisissez toujours un lubrifiant de bonne qualité, synonyme de confort et de sécurité ! 

Où et comment trouver des partenaires pour explorer ces positions sexe facile ? 

La question est tout à fait légitime car de nombreux célibataires se demandent souvent comment faire des rencontres. Si vous souhaitez rencontrer des personnes qui partagent la même curiosité sexuelle bienveillante, les applications généralistes peuvent fonctionner, mais attention à bien les choisir ! 

Une autre solution peut être les plateformes de rencontres comme celle proposée par Place Libertine, l’une des références en France. Depuis notre plateforme sécurisée, vous profitez de l’ensemble de notre réseau de libertins et libertines disponibles partout en France. Que vous souhaitiez simplement discuter ou rejoindre une communauté, Place Libertine est une option sérieuse, discrète et fiable pour explorer l’ensemble de vos désirs à votre rythme. 

Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, nous vous invitons à consulter notre article dédié aux applications coquines !